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Inge Schöps: Yoga Bullet Journal - gebunden

Artikelnummer:
9783426675861
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Produktmerkmale

Schöps:Yoga Bullet Journal

Yoga meets Bullet Journal: der Jahresplaner für Yogis zum Reinschreiben

Das Yoga Bullet Journal begleitet und inspiriert Yoga-Übende durch das ganze Jahr. Es regt an, wirklich am Yoga-Ball zu bleiben und macht Vorschläge, was geübt werden kann. Das Journal schlägt vor, nicht nur die Yoga-Praxis zu tracken, sondern auch das Wohlbefinden zu betrachten, die Körperreaktionen ebenso wie den mentalen Zustand zu beobachten, auch z.B. Ess- und Schlafgewohnheiten etc. mit simplen Mitteln aufzuzeichnen. Es ist reichlich leerer Platz vorgesehen, damit der Yogi seine Gedanken eintragen oder tägliche Aktivitäten farblich kennzeichnen kann. Um so Zusammenhänge zwischen der Praxis und dem Wohlbefinden festzustellen, ggfls. Muster zu verändern.

Jeder Monat steht unter einem bestimmten Thema entlang des Achtgliedrigen Pfads, dem maßgeblichen Yoga-Leitfaden, der anregt, innere yogische Haltungen zu kultivieren, z.B. Liebe und Mitgefühl, Dankbarkeit und Zufriedenheit, etc. Zu diesen Themen, die kurz theoretisch eingeführt werden, gibt es eine passende Asana-Praxis, Pranayama und Meditation zum Üben.

Ein immerwährender Jahresplaner für alle Yogis zum Glücklichmachen.


Details
Höhe 15 mm
Anzahl Seiten 176
Autor Inge Schöps
Verlag Knaur Balance
Erscheinungsjahr 2019
Eigengewicht 384 g
ISBN 9783426675861
Sprache Deutsch
Medium gebunden
Serie Yoga Bullet Journal
Herstelleradresse O.W. Barth
Maria-Luiko-Str. 54
80636
München
DE
DE-BY
Herstellerkontakt bestellung@hgv-online.de