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Karsten Krüger: Die BioAge-Challenge: Dein Alter bestimmst du selbst! - gebunden
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Karsten Krüger: Die BioAge-Challenge: Dein Alter bestimmst du selbst! - gebunden

Artikelnummer:
9783833894817
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Bist du bereit für die Challenge deines Lebens?

Dein Alter steht nicht nur im Pass - es steckt in jeder Zelle deines Körpers. Dieses biologische Alter oder »BioAge« verrät, wie jung du wirklich bist. Und das Beste daran: Du kannst dein BioAge selbst beeinflussen und senken.

Genau hier setzt die von den beiden renommierten Sportwissenschaftlern Dr. Dr. Michael Despeghel und Prof. Dr. Karsten Krüger entwickelte BioAge-Challenge an. Dein Weg zu einem jüngeren und fitteren Ich beginnt mit einem umfassenden BioAge-Test - deiner persönlichen Ausgangsbasis. Dann heißt es: Runter mit dem BioAge! Fünf hocheffektive Programme bringen dich auf Kurs:

  • Kraft: Gezielt Muskeln aufbauen und den Körper stärken
  • Kardio: Die Ausdauer steigern und das Herz-Kreislauf-System auf Touren bringen
  • Flexibilität: Die Beweglichkeit auf ein neues Level heben
  • Ernährung: Lebensmittel und Rezepte entdecken, die dich jünger machen
  • Resilienz: Durch mehr innere Ruhe, besseren Schlaf und Entspannung widerstandsfähiger gegen Stressoren werden

 
HOL DAS BESTE AUS DIR HERAUS, DENN: DEIN ALTER BESTIMMST DU SELBST!


Details
Höhe 17 mm
Anzahl Seiten 192
Autor Karsten Krüger
Verlag Gräfe & Unzer
Erscheinungsjahr 2024
Eigengewicht 648 g
ISBN 9783833894817
Sprache Deutsch
Medium gebunden
Serie Gesunde Ernährung