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Stephanie Grabhorn: Mental Health - Das Kochbuch - gebunden

Artikelnummer:
9783745912487
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Ein gesunder, zufriedenstellender Alltag dank einer gezielten Auswahl von Nährstoffen? Das geht, denn jede Zutat hat eine Wirkung auf den Körper, und die Zusammensetzung mancher Rezepte hilft sogar bei depressiven Verstimmungen, mentaler Erschöpfung und Stress.

Die Ernährungsmedizinerin und Fachärztin für Psychiatrie Dr. Stephanie Grabhorn erklärt, wie Essen auf die Gesundheit wirkt, und wie diese und unsere Laune durch die richtige Ernährung positiv beeinflusst werden können. Woran erkennt man eine psychische Krankheit? Welche Nährstoffe werden benötigt? Mit diesem Buch bleiben keine Fragen offen, und mit den richtigen Rezepten können Sie selbst einen Teil zu einem rundum gesunden Leben beitragen.

  • 60 Rezepte für eine bessere psychische Gesundheit

  • Fundierte Informationen und Fakten zum Thema Mental Health von einer Fachärztin für Psychatrie und Ernährungsmedizin

  • Überblick: Lebensmittel und ihre Wirkung auf den Körper

  • Diese Ernährung unterstützt beim Weg raus aus Depression, Stress und mentaler Eschöpfung - mit vielen Grundlagen und Tipps

Neben beispielsweise Dinkel-Wrap mit gegrilltem Hähnchen, Gemüsefrikadellen mit Gurkensalat oder Buchweizen-Pfannkuchen gibt es auch Rezepte, die schnell und mit wenigen Zutaten zubereitet werden, wenn man mal keine Kraft oder Lust zu kochen hat. Eine bessere Gesundheit und gute Laune beginnen in der eigenen Küche!


Details
Höhe 240 mm
Anzahl Seiten 160
Autor Stephanie Grabhorn
Verlag Edition Michael Fischer
Erscheinungsjahr 2024
Eigengewicht 798 g
ISBN 9783745912487
Sprache Deutsch
Medium gebunden
Serie Mental Health - Das Kochbuch
Herstelleradresse Edition Michael Fischer GmbH
Kistlerhofstr. 70
81379 München
DE
DE-BY
Herstellerkontakt online@emf-verlag.de