Fabian Krapf: Schlaftagebuch - Taschenbuch

Name: Fabian Krapf: Schlaftagebuch - Taschenbuch
SKU: 9783742310392
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Graumann:Schlaftagebuch

Guter Schlaf ist essenziell für Gesundheit und Wohlbefinden. Dieses Schlaftagebuch hilft Ihnen, Ihr Schlafverhalten zu dokumentieren und Probleme zu analysieren. Durch das tägliche Erfassen von Schlafqualität und -dauer sowie körperlichen und mentalen Beschwerden werden Sie wiederkehrende Muster erkennen und können so den Ursachen Ihrer Schlafprobleme auf den Grund gehen. Welche Verhaltensweisen schaden Ihrem Schlaf? Was können Sie ändern? Zahlreiche Tipps unterstützen Sie dabei, Ihr Umfeld zu optimieren und Abend- und Morgenroutinen zu entwickeln, um besser zu schlafen und Ihre Leistungsfähigkeit zu maximieren.

Details
Höhe	14 mm
Anzahl Seiten	144
Autor	Fabian Krapf
Verlag	riva Verlag
Erscheinungsjahr	2019
Eigengewicht	432 g
ISBN	9783742310392
Sprache	Deutsch
Medium	Taschenbuch
Serie	Schlaftagebuch
Herstelleradresse	Münchner Verlagsgruppe GmbH Türkenstraße 89, 80799 - DE, München
Herstellerkontakt	info@m-vg.de
Breite	170 mm
Tiefe	240 mm